Онемения стоп, причины и лечение

Чувство онемения конечностей возникает вследствие нарушения кровотока или передачи нервных импульсов. Сопровождается спонтанными ощущениями жжения, покалывания, «ползания мурашек». Стопы при этом холодные на ощупь и нечувствительны к боли. Онемение стопы и пальцев ног – это не самостоятельное заболевание, а отдельный симптом, сигнализирующий о наличии в организме неврологической или сосудистой проблемы.

Причины онемения ног

Чувство того, что немеют стопы, испытывал каждый человек. Такое ощущение возникает при длительном удержании позы, при которой пережимается подколенная артерия (нога на ногу). При смене положения тела в стопе появляется жгучая боль из-за интенсивного восстановления кровотока. Такое онемение стоп и ног быстро проходит. Если же парестезия возникает спонтанно, вне зависимости от положения тела и сохраняется длительное время, это может говорить о наличии одного из заболеваний:

1. Дорсопатии поясничного отдела позвоночника

Дорсопатия — это синдром, под которым понимают боли в спине. Причины таких болей – воспалительно-дегенеративные процессы в позвоночнике и окружающих его мышцах. Возникает по ряду причин:

     

   — недостаточная физическая активность, сидячая работа;

   — ослабление мышц спины;

   — лишний вес, из-за которого мышцы поясничного отдела испытывают дополнительную нагрузку при ходьбе;

   — ревматические болезни;

   — травмы позвоночника.

 Дорсопатия, обусловленная пережатием нервных корешков поясничного отдела позвоночника, может вызывать онемение ступней из-за нарушения иннервации нижних конечностей.

2. Невропатии нервов крестцового сплетения

 Крестцовое сплетение нервов отвечает за движения ног и ощущения в них. Невропатии нервов крестцового сплетения могут быть вызваны:

     

— травмами;

— межпозвоночными грыжами, сдавливающими нервные окончания;

 — опухолями;

 — воспалительными процессами.

Нарушение функциональности спинномозговых нервов пояснично-крестцового сплетения, в свою очередь, провоцирует онемение ступней ног.

Если вы подозреваете у себя наличие чего-либо из перечисленного – запишитесь на приём к неврологу. Специалист определит характер проблемы.

3. Хроническая венозная недостаточность (ХВН)

ХВН – это нарушение кровообращения в глубоких венах ног. При лёгкой форме выражается быстрой утомляемостью конечностей при ходьбе, отёчностью, ночными судорогами. При тяжёлой форме ХВН на коже ног появляются пигментные пятна, трофические язвы, стопы ног немеют, пальцы ног холодные на ощупь.

4. Туннельный синдром

Туннельный синдром возникает в результате сдавливания большеберцового нерва внутри тарзального туннеля. В области пятки большеберцовый нерв находится в очень уязвимом положении: проходит между пяточной костью, таранной костью и среди мышц сгибателей/разгибателей стопы. В связи с этим травмы ног, воспалительные процессы в мышцах конечностей или повреждения сосудистого пучка голеностопа, наносят ущерб и большеберцовому нерву, вовлекая его в воспалительный процесс. Из-за этого нарушается иннервация, и ступни ног немеют. Кроме этого, синдром может сопровождаться жгучей болью в подошве.

5. Полинейропатия на фоне сахарного диабета

 Повышенный сахар в крови разрушает периферические нервные окончания, вызывая нарушение их чувствительности и двигательных функций. Если онемение ног вызвано сахарным диабетом, вопрос как лечить, решается врачебным консилиумом: эндокринологом, неврологом и терапевтом.

Онемение правой ноги

 Если онемение ноги отмечается только с правой стороны, это может указывать на наличие:

— воспаление седалищного нерва (с повреждённой стороны);

— межпозвоночной грыжи;

— варикоза, тромбоза глубоких сосудов конечности;

— синдрома Рейно (резкое спонтанное сокращение стенок мелких кровеносных сосудов);

— остеохондроза поясничного отдела позвоночника.

Онемение левой ноги

Левая нога немеет по тем же причинам, что и правая. Но из-за анатомо-физиологических особенностей строения человеческого тела, при чувстве онемения левой ноги также можно заподозрить:

— компрессию нервных корешков паховой области;

 — дефицит витамина Д;

 — сахарный диабет.

Онемение пальцев ног

В случае если пальцы ног немеют, но подошва и голеностоп не теряют чувствительности, тёплые на ощупь, причинами дискомфорта могут быть:

 — ношение тесной обуви;

— переохлаждение;

 — длительное нахождение в неудобной для пальцев ног позе (с опорой на кончики пальцев);

— синдром грушевидной мышцы.

Онемение стопы

Локализация онемения стопы играет важную роль в определении причины заболевания. Так, если ступня немеет только с тыльной поверхности – причиной дискомфорта является невропатия большеберцового нерва. Если чувствительность нарушена в пятке, причина немения кроется в нарушении иннервации пяточного нервного пучка. Подошвы немеют при сдавливании большеберцового нерва в области голеностопного сустава. Если парестезия распространяется на всю стопу – источник проблемы следует искать в подколенных или поясничных нервных сплетениях.

Диагностика

Диагностика проблемы онемения ног осуществляется по 3 направлениям:

1. Осмотр специалистами (терапевтом, сосудистым хирургом, неврологом):

— сбор анамнеза. Причины онемения стоп у мужчин часто кроются в многолетнем курении и тяжёлой физической работе. Поэтому сбор анамнеза – это важная часть предварительной диагностики, обеспечивающая успешность дальнейшего лечения;

— визуальный осмотр конечностей с целью оценить цвет кожи и характер имеющихся кожных дефектов (при наличии);

— пальпация конечностей (для определения пульсации артерий, чувствительности и рефлексов).

2. Инструментальные обследования:

— УЗИ сосудов нижних конечностей;

— рентген позвоночника и стоп;

— КТ, МРТ позвоночника и головного мозга;

— электронейромиография.

3. Лабораторные обследования:

— общий анализ крови;

— анализ крови на сахар;

— анализ крови на специфические маркеры (С-реактивный белок).

Причины немения стоп у женщин могут скрываться в гормональных дисбалансах, происходящих в послеродовом или климактерическом периодах. Поэтому женщине, страдающей от парестезии нижних конечностей, могут назначить консультацию гинеколога.

Часто причины онемения стоп у пожилых – это дефицит витаминов и микроэлементов, отвечающих за передачу нервных импульсов и качество кровообращения. С целью выявления гиповитаминоза пожилым людям назначают анализы крови на содержание витаминов группы В и цинка.Современные методы лечения

 После нахождения причины, почему немеет стопа, профильные специалисты определяются с тактикой лечения. Лечение может быть стационарным (если требуется хирургическое вмешательство для устранения проблемы или прохождение курса инъекций) либо амбулаторным (не требующим госпитализации).

Лечение при онемении ног

Благодаря современным методам диагностики заболеваний и возможностям фармакологии, вылечить онемение конечностей можно быстро. Процесс лечения состоит из 3 этапов:

1. Устранение причины парестезии (невропатии или нарушение кровоснабжения);
2. Собственно терапия. На данном этапе назначаются препараты для восстановления кровотока, витамины, противовоспалительные и обезболивающие средства;
3. Реабилитация. Онемение всегда связано с нарушением двигательной функции конечности. С целью восстановления этой функции назначают курс лечебной физкультуры и физиотерапии.

Как быстро снять онемение ног

При ощущении, что стопы и пальцы онемели, но это не сопровождается болями в пояснице или в ногах, для восстановления чувствительности попробуйте сделать следующее:

• Упражнения для восстановления кровотока;
• Тёплую ванночку для ног. Можно добавить в воду хвойное масло или масло лимонника;
• Проделайте массаж стоп. Смазав руки кремом или массажным маслом, аккуратными, немного вдавливающими движениями пройдите пальцами рук от пятки до кончиков пальцев ног, останавливаясь на местах, где чувствуете хоть какую-то боль. Массаж восстанавливает кровоток, расслабляет напряжённые мышцы и помогает снять неврологические зажимы.

Если не проходит онемение после проделанных манипуляций – ногам требуется покой. Положите под пятки подушечку, чтобы ноги были на небольшом возвышении, и полежите в такой позе не меньше 15 минут.

Лекарства при онемении ног

Медикаментозная терапия онемения преследует 3 цели:

1. Восстановление нарушенного кровотока с помощью сосудорасширяющих и кроверазжижающих препаратов;
2. Снятие воспаления нервных окончаний и уменьшения симптоматической боли при помощи спазмолитиков и обезболивающих препаратов;
3. Витамино- и минералотерапия для восстановления передачи нервных импульсов, нарушенной из-за заболевания.
4. Если конечности немеют вследствие сахарного диабета, медикаментозная терапия направлена на лечение основного заболевания – коррекцию содержания глюкозы в крови.

Мазь от онемения ног

Основными причинами, отчего немеют стопы и пальцы ног, являются неврологические нарушения и нарушения кровоснабжения конечностей. Различные мази, рекомендуемые провизорами в аптеках или красочными рекламами на маркетплейсах, не решат эту проблему. Мазь может дать разогревающий эффект за счёт содержания в ней веществ, вызывающих местное раздражение кожи и сосудов. Но это не устранит основную проблему. Лечить онемение мазями – это не эффективно.

Витамины при онемении ног

Так бывает, что нет времени на своё здоровье, походы к врачам, обследования. И что делать, если немеют стопы, пальцы постоянно мёрзнут, а ноги к концу весят как чугунная батарея? Пропейте витамины группы В. В частности, витамин В12 (цианокобаламин). Дефицит витамина В12 провоцирует мышечную слабость, нервозность, повышенную утомляемость. При его недостатке нарушается передача импульсов по нервным волокнам, что может проявляться покалываниями в пальцах и снижением чувствительности конечностей.

Физиотерапия при онемении ног

Для лечения невропатий воспалительного генеза, а также для восстановления тканей, пострадавших от нарушения кровоснабжения, назначают такие физиотерапевтические процедуры:    

         — микротоки;

         — фонофорез;

         — электрофорез;

         — магнитотерапия;

         — ультразвуковое лечение.

Народные методы лечения ног

Лечить онемение нижних конечностей в домашних условиях можно только после консультации специалиста. Эффективными средствами для восстановления чувствительности являются:

1. Спиртовые компрессы. Состав: 1 л воды, 50 мл камфорного спирта, 100 мл этилового спирта. Марлевую салфетку смочить раствором, обернуть вокруг стопы, сверху обернуть полиэтиленом, чтобы спирт не улетучился, а впитался в кожу, сверху надеть тёплый носок, оставить на ночь. Утром сделать тёплую ванночку для ног.
2. Если онемевают стопы от полинейропатии различного генеза, для улучшения работы нервной системы рекомендуется употребление в течение 21 дня следующего коктейля:

         — 2 ч.л. мёда;

         — 150 мл морковного сока;

         — 1 желток яйца домашней птицы;

         — 2 ст.л. оливкового масла.

         Ингредиенты тщательно перемешать, пить по ½ стакана 2 раза в сутки за 30 мин до еды.

3. Для восполнения дефицита витаминов и микроэлементов, отвечающих за передачу нервных импульсов и питание тканей, рекомендуется выпивать 2-3 раза в неделю, натощак такой напиток: 200 мл кефира+50 гр измельчённых подсолнечных семечек + 5 гр петрушки. Такой коктейль улучшает работу кишечника, способствует выведению токсинов и улучшает состояние стенок сосудов.

Упражнения при онемении ног

1. Поставив руки на пояс, сделайте несколько вращательных движений тазом по часовой, затем против часовой стрелки;
2. Несколько раз согните и разогните колени;
3. Поставив ногу на «носочек», сделайте несколько круговых движений стопой по часовой, затем против часовой стрелки;
4. Несколько раз согните и разогните пальцы стоп.

Когда обращаться к врачу при онемении ног

                Записаться к неврологу следует в случае, если онемение ног сопровождается:

• головокружением, двоением в глазах, эпизодами потери координации;
• нарушениями речи;
• болью в каком-либо суставе;
• нарушением теплового восприятия (сложно отличить холодную воду от горячей);
• неожиданным неконтролируемым мочеиспусканием.

Если вы знаете причину, отчего немеют ноги, не затягивайте с решением проблемы. Своевременное обращение к профильному специалисту сохранит ваше здоровье и качество жизни.

Профилактика онемения ног

 Для уменьшения случаев онемения ног придерживайтесь следующих правил:

1. Откажитесь от употребления сигарет, алкоголя, кофе;
2. Пересмотрите своё питание: снизьте количество потребляемых углеводов и увеличьте потребление белка, овощей и клетчатки;
3. Носите комфортную обувь;
4. Занимайтесь физкультурой: плаванием, бегом, ежедневными прогулками не менее 30 мин. Если у вас имеется остеохондроз шейного отдела позвоночника, проконсультируйтесь с врачом – каким видом спорта вам можно заниматься.
5. Ежегодно проходите профилактические медицинские осмотры.

 Расскажите о своём опыте. Когда вы впервые почувствовали онемение в ногах, и что вам помогло справиться с этой проблемой?